MOTIONERA MERA

Ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat är hälsa och motion. Som liten var jag väldigt aktiv och provade flera sorters träningsformer som orientering, gymnastik, dans och pingis. Intresset för den typen av träning tappades när jag började högstadiet. Då blev jag fast för att motionera utomhus. Jag skippade skolbussen och gick till och från skolan varje dag och kände mig pigg och kunde koncentrera mig bättre under lektionerna. Så jag har sedan högstadiet motionerat i stort sätt varje dag. Jag har provat olika gym och gruppträningspass genom åren men har alltid kommit tillbaka till mina långa, hurtiga promenader. Att vara ute i den friska luften, oavsett väder, är otroligt energigivande och uppfriskande! Det är inte bara motion för kroppen utan även för huvudet. Egenterapi-tid kallar jag det.

 

Jag tar en promenad på en timme på morgonen och en till på kvällen. Man kan tro att jag sitter stilla mycket i mitt jobb, jag flänger runt och är överallt samtidigt, men jag behöver energin jag får av promenaden på morgonen och nedvarvningen jag får av kvällspromenaden. Motionera kostar inget, förutom ett par bra skor givetvis, men det behövs ju även för inomhusträning. Du kan lätt anpassa motionen efter dig och dina mål. Jag har som mål att motionera minst 1 mil om dagen och håller det gott och väl. Antingen motionerar jag själv, med en vän eller tillsammans med min sambo. Promenader är även ett bra (och hälsosamt) tillfälle att ta igen förlorad tid med en vän :) Men nu är jag grymt sugen att köra gym och prova pass igen, body pump är en favorit sen tidigare, så nu känner jag mig jättepeppad!

 

Jag tog kontakt med PT-fia, en fantastisk driven tjej som motiverar och inspirerar mig, och många andra, att tänka och agera SUNT kring mat och hälsa! Idag är vi så uppslukade av media och hur vi "borde" se ut.  Och där mitt i allt ser man en glimt av en befriande hälsa som stavas F-I-A. Hon skriver inte om dieter utan menar att man ska äta allt, men inte alltid.  Hursom, jag ville så gärna skicka något till henne som tack för allt hon omedvetet gjort för mig. Sagt och gjort, idag kikade jag in på bloggen och ser ett sånt fint inlägg, så TACK till Fia. Har du inte besökt hennes blogg än, så gör det NU.